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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗

语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。